1、轮滑对大脑、心脏、体型和减肥有很大的好处，而且轮滑环保，还是人们用来减压的方式。

【资料图】

2、对大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。

3、对减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。

4、 3关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

5、对心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。

6、缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

7、对体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。

8、如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。

9、环保方面：既不消耗能源也不造成环境污染。

10、减压方面：轮滑的愉悦性，让你因工作紧张的神经得到放松。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。